miércoles, 14 de noviembre de 2007

EJERCICIOS OBLIGATORIOS - 2do Encuentro Amistoso 24/11

Aquí van los obligatorios del encuentro ... a no asustarse que son cosas que hacemos en clase!!!

Esperamos que participen todos los Gimnastas del Club. Les recordamos que hay tiempo para confirmar su asistencia hasta este sábado 17/11. La casilla donde pueden enviar su e mail es: silchella@hotmail.com - Cel. Silvina: 0221 15 5369327 (llamar o enviar mensaje de texto únicamente - no funcionan los correos de voz).

Categoría Pulgas - Femenino y Masculino – hasta 6 años.
Estación Nº - 1 - Suelo
Tour de 360º
Rol adelante
Estación Nº - 2 - Salto
Paloma
Salto rango con minitramp (a quedar parados en colchones - altura 0.60 m)

Estación Nº - 3 - Suelo
Flexibilidad: sapo
Rol atrás en plano inclinado

Estación Nº - 4 - Viga
Viga baja: saltar 6 estrellitas con pies juntos
Viga alta: caminar, en el centro agacharse a tocar la viga, caminar hasta el extremo.
Estación Nº - 5 - Suelo
Medialuna desde arrodillados
Vertical

Niveles A y B - Femenino y Masculino - a partir de 7 años.
Estación Nº1 Suelo
Nivel A
Tour 360º
Rol adelante a una pierna
Nivel B
Gato con giro 360º
Rol adelante, salto agrupado
Estación Nº 2 Salto
Nivel A
Paloma (F) – Equilibrio lateral (M)
Rol Adelante recepción acostada con minitramp (h 0.80 m)
Nivel B
Paloma (F) – Equilibrio lateral (M)
1er vuelo mortero, recepción acostada con minitramp (h 0.80 m)
Estación Nº3 Suelo
Nivel A
Flexibilidad: spagat
Rol atrás a piernas extendidas
Nivel B
Flexibilidad: spagat con ambas piernas
Rol atrás a subir piernas a colchón (metodología yuxte)
Estación Nº4 Viga
Nivel A
Viga baja: patada de vertical
Viga alta: caminar, en el centro ½ giro a dos pies – ½ giro a dos pies, salida salto en extensión
Nivel B
Viga baja: medialuna
Viga alta: caminar, en el centro ½ giro a un pié – ½ giro a dos pies, salida rondó
Estación Nº5 Suelo
Nivel A
Vertical rol
Medialuna a juntar pies en recepción
Nivel B
Souplesse adelante con ayuda
Rondó

Los esperamos a todos!!!
Escuela Modelo de Gimnasia